1 kis kubai oregánólevél, finomra aprítva
2 evőkanál olívaolaj
1 evőkanál citromlé
1 kis gerezd fokhagyma, apróra vágva
Fekete bors ízlés szerint
Egy csipet só
Elkészítés
Keverj össze mindent egy kis tálban.
Jól keverjük meg.
Azonnal fogyasztható csirkével, hallal, cukkinivel, gombával vagy más zöldségekkel.
Ha a pác nyers hússal vagy baromfival érintkezik, ne használja újra szószként, kivéve, ha teljesen átfőtt.
Ételek, amelyek támogatják a szembarát étrendet
Az egészséges látást az általános táplálkozás támogatja, nem pedig egyetlen speciális gyógynövény.
A Nemzeti Szemészeti Intézet kiegyensúlyozott étrendet javasol, és különösen kiemeli a sötét leveles zöldségeket és az omega-3 zsírsavakat tartalmazó halakat, mint hasznos
Comments