Javító megjegyzés Gyorsan csillapítja a duzzanatot / Fedezze fel az 5 okot

a vastagbélben.

A bélmikrobiota egyensúlyának felborulása jelentős puffadást és felfúvódást okozhat.

Megoldások:

Szedjen probiotikumokat

. Fogyasszon erjesztett ételeket.

Növelje a rostbevitelt.

SIBO (vékonybél baktériumok túlszaporodása) A SIBO olyan állapot, amelyben túlzott mennyiségű baktérium telepszik meg a vékonybélben, erjedést és puffadást okozva.

Megoldások:

Kerülje a probiotikumokat és a rostokat.

Rövid ideig (1-2 hónapig) tartson húsevő étrendet.

Használjon illóolajokat oregánóval és fokhagymával.

Gyakorolja a szakaszos böjtöt.

Diéta és szakaszos böjtölés.

Ha nem követ paleo, ketogén, nyersételre vagy egészséges mediterrán étrendet és szakaszos böjtöt, érdemes elkezdeni. Az egészségesebb étrendre való áttérés gyakran elegendő a túlzott puffadás gyors megszüntetéséhez.

Kategóriák

Kategorizálatlan