az étel ebben a szakaszban nem emésztődik meg megfelelően, nehezen emészthető formában halad át az emésztőrendszeren, ami fokozza a puffadást.
Megoldások:
Betain-hidroklorid bevétele (5-6 kapszula étkezés közben)
Almaecet fogyasztása (1-2 evőkanál vízben)
Alacsony epetartalom az epehólyagban Az epe
elengedhetetlen a zsírok emésztéséhez. Az epe hiánya puffadáshoz, felfúvódáshoz és a jobb borda alatti nehézségérzethez vezethet.
Megoldások:
Tisztított epesók használata.
Epehólyag akupresszúrás masszázs elvégzése.
Alacsony hasnyálmirigy-enzimszint.
A hasnyálmirigy által termelt enzimek kulcsfontosságúak az emésztéshez. Az enzimhiány hasmenéshez és emésztetlen zsír felhalmozódásához vezethet, ami puffadást okoz.
Megoldások:
Fogyasszon enzimekben gazdag ételeket, például zöldségeket és erjesztett ételeket.
Kerülje a magas szénhidráttartalmú ételeket.
Rossz bélflóra
Comments