tehetik az alvást.
Csökkentheti a horkolást
Hanyatt fekvéskor a nyelv és a torok lágy szövetei hátrabillenhetnek, részben szűkítve a légutakat.
Az oldalfekvés gyakran segít nyitva tartani a légutakat, ami a következőket okozhatja:
Csökkenti a horkolást
Javítja a légáramlást
Egyes embereknek segít kényelmesebben aludni
A tartós hangos horkolást vagy a légzésszüneteket azonban egészségügyi szakembernek kell megvizsgálnia, mivel ezek az alvási apnoe jelei lehetnek.
Kényelmesebb emésztést támogathat
Egyesek kevesebb emésztési tünetet tapasztalnak, ha bal oldalon alszanak.
Ez a pozíció segíthet csökkenteni az alkalmankénti:
Savas reflux
Gyomorégés
Puffadás
Enyhe emésztési kellemetlenség
A gyomor természetes anatómiája miatt a bal oldalon fekvés lehetővé teheti, hogy
Comments