nyakfájás
Alvási apnoe
Légzési problémák
Korai arcráncok
Forrás: Freepik
2. Jobb oldaladon alvás
Szív- vagy bélrendszeri problémák esetén a jobb oldalon alvás nem az ideális megoldás, még akkor sem, ha jobb, mint a hason fekvés. Amellett, hogy növeli a nyomást a fontos szervekre, beleértve a gyomrot és a májat, ez a testhelyzet súlyosbítja a gyomor refluxot.
Lehetséges kockázatok:
Fokozott savas reflux
Lassú emésztés
Rossz vérkeringés
Nyirokrendszeri problémák
Bal oldaladon alvás: az egészséged nagy szövetségese
Mind a modern kutatások, mind a hagyományos orvoslás egyetért abban, hogy ez az ideális alvási testtartás. A nyirokelvezetés, a vérkeringés és az emésztés is javul, ha
Comments