magas vérnyomás és az ízületi problémák.
Fontos megérteni, hogy nincs egyetlen tökéletes testsúly mindenki számára. Két azonos magasságú embernek eltérő lehet az egészséges testsúlya az izomtömegüktől, csontsűrűségüktől és testösszetételüktől függően.
Az ideális súlyt meghatározó tényezők
Számos tényező befolyásolja, hogy mit tekintünk egészséges testsúlynak egy személy számára.
- Magasság
A magasság a legfontosabb tényező az ideális testsúly meghatározásában. Általánosságban elmondható, hogy a magasabb emberek egészséges testsúlytartománya szélesebb, mint az alacsonyabbaké.
Például:
Egy 157 cm magas ember természetes módon kevesebbet nyom, mint egy 183 cm magas.
A súlyra vonatkozó ajánlások általában a magasságon alapulnak.
2. Kor
Az öregedéssel az anyagcseréjük lelassul, és a
Comments