Hogyan szabaduljunk meg a szúnyogoktól

ajánlások
Ne öngyógyítson, különösen ne savlekötőkkel.
Évente legalább egyszer vizsgálja felül a kezeléseket.
Fogyassz kalciumban és D-vitaminban gazdag étrendet.
Kerülje a túlzott napsugárzást.
Végezz gyakorlatokat az izmaid erősítésére (ezek elengedhetetlenek a csontjaid számára).
Kerülje a hosszú ideig tartó mozdulatlan ülést.
Ha elmúltál 50 éves, rendszeresen ellenőriztesd a csontjaidat.
A legnagyobb problémák nem mindig nyilvánvalóak.
Sok probléma csendben kezdődik.

A csontjaid évekig gyengülhetnek látható tünetek nélkül… míg végül össze nem omlanak.

Időbeni tájékoztatás a cselekvési lehetőségekről.

Ha ma gondoskodsz a csontjaidról, az befolyásolhatja, hogyan élsz holnap.