variációk
Gyömbérmentes változat
Hagyd ki a gyömbért, és adj hozzá fél teáskanál vaníliát.
Ez a változat kíméletesebb a refluxos vagy érzékeny gyomrú emberek számára.
Almás-fahéjas változat
Adjunk hozzá két evőkanál cukrozatlan almaszószt minden adaghoz.
Végül szórjuk meg extra fahéjjal.
Bogyós reggeli gél
Törj össze négy epret vagy egy kis marék áfonyát a keverékkel, mielőtt hűtőbe teszed.
Ezt a változatot két napon belül fogyaszd el, mert a friss gyümölcs lerövidíti az eltarthatóságát.
Cukormentes változat
Hagyd ki a mézet.
A banánpüré vagy az érett bogyós gyümölcsök tálaláskor enyhe, természetes édességet biztosíthatnak.
Puhább, csak lenmagos változat
Hagyd ki a chia magot, és használj
Comments