vagy más állapotból. (Országos Öregedéstudományi Intézet)
Mi is az a This Morning Gel?
Ez egy hűtött keverék, amely elsősorban őrölt lenmagból és chia magból készül.
Amikor ezeket a magokat vízzel összekeverik, oldható rostjaik felszívják a folyadékot, és sűrű, zselés állagú állagot hoznak létre.
Ízesítésképpen friss gyömbért, fahéjat és citromot adunk hozzá. Egy kis méz opcionális, de a keveréknek nem kell nagyon édesnek lennie.
A kész gél nem a reggeli helyettesítésére szolgál.
Legjobban feltétként vagy összetevőként működik egy kiegyensúlyozott, fehérjét, gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű gabonát vagy tejterméket tartalmazó étkezéshez adva.
Miért érdemes őrölt lenmagot használni?
A lenmag élelmi rostot és alfa-linolénsavat,
Comments