oldalfekvés lehetséges hátrányai
Bár az oldalfekvés sok ember számára jól működik, nem mindenkinek ideális.
A lehetséges hátrányok a következők:
Váll- vagy csípőnyomás
Ha a matrac túl kemény, nyomás keletkezhet a vállak és a csípő környékén.
Ha túl puha, a gerinced elveszítheti a megfelelő illeszkedést.
Fontos megtalálni a megfelelő matrac egyensúlyt.
Arcnyomás
Egyes arcüreg-dugulásban szenvedők fokozott arcnyomást tapasztalhatnak, amikor az egyik oldalukon fekszenek.
Mások átmeneti állkapocs-fájdalmat tapasztalhatnak, ha meglévő állkapocs-feszülésük van.
Egyéb alvási pozíciók
A háton
alvás hasznos lehet egyes emberek számára, akik a következő problémákkal küzdenek:
Csípőfájdalom
Térdfájdalom
Bizonyos ízületi gyulladási formák
Orrdugulás
Hasznos tippek:
Helyezz egy párnát a térdek
Comments