Hogyan maradjunk egészségesek a következő hónapokban 60 év felett? 8 fontos egészségügyi tanács
Az őszi és téli hónapokban különösen fontos odafigyelni az egészségünkre. A hidegebb időjárás és a szezonális fertőzések az idősebb felnőttek számára nagyobb kockázatot jelenthetnek.
Néhány egyszerű mindennapi szokás segíthet csökkenteni a fertőzések kockázatát és támogatni az immunrendszer megfelelő működését.
- Figyeljünk az influenza elleni védőoltásra
60 év felett érdemes orvossal egyeztetni az influenza elleni védőoltásról. A COVID-19 és más ajánlott oltásokról is kérdezzük meg kezelőorvosunkat.
- Fogyasszunk több zöldséget és gyümölcsöt
A narancs, a mandarin, a paprika, a brokkoli és más friss zöldségek, gyümölcsök fontos vitaminokat és ásványi anyagokat
Comments