és szendvicsekben, vagy levesekbe, omlettekbe, zöldséges ételekbe és házi készítésű szószokba főzve.
Szeleteljük fel őket, és uborkával párosítsuk egy egyszerű köretként.
Vagy pirítsd meg őket egy kevés olívaolajjal és fokhagymával.
A friss alapanyagok, mint például a paprika, különösen hasznosak, ha csökkenteni szeretnéd a sós, csomagolt élelmiszerektől való függőségedet.
Egy színes étkezés sokkal kevésbé tűnik „korlátozott diétának”.
Senki sem akarja, hogy a vacsora büntetésnek tűnjön.
- étel: Alma és bogyós gyümölcsök
A friss gyümölcs természetesen édes befejezést adhat az étkezésnek anélkül, hogy erősen feldolgozott desszertekre lenne szükség.
Az alma hordozható, könnyen megtalálható, és mindenben hasznos a zabkásától a salátákig.
A bogyós gyümölcsök,
Comments