tested jelzéseire. Ha zsibbadással, bizsergéssel vagy fájdalommal ébredsz, az annak a jele, hogy változtass a testtartásodon. Alakíts ki egy rutint azzal, hogy néhány éjszakán át gyakorlod az új testtartást – a tested alkalmazkodni fog, és az előnyök maguktól jönnek majd. A türelem kulcsfontosságú, de a jutalom egy egészségesebb, hosszabb élet.
Az érzelmi hatás: Az alvás mint öngondoskodás
❤️ Az alvási pozíciód nem csak fizikai – hanem személyes is. A biztonságos testtartás kiválasztása az önszeretet jele, az elkötelezettség amellett, hogy megadd a testednek a megérdemelt tiszteletet. Minden este, amikor kiegyenesíted a gerincedet és könnyedén lélegzel, a jövőbeli önmagadba fektetsz be – abba, aki energikusan, fájdalommentesen
Comments