Dr. Darabant rámutat, hogy egyesek nagyobb valószínűséggel indulnak sétálni, ha reggelente félreteszik. „Javíthatja az energiaszintet, csökkentheti a stresszt és kialakíthat egy következetes rutint” – mondja. A reggeli séták a melegben is kényelmesebbek lehetnek, teszi hozzá.
Az esti séták előnyei
Dr. Gelbman szerint az esti séták jobbak lehetnek azoknak, akik esténként energikusabbnak érzik magukat. De az esti séták különösen hasznosak lehetnek azok számára, akik egész nap ülnek , mondja Dr. Darabant.
Add hozzá a Megelőzést előnyben részesített forrásként a Google keresési eredményeidben.
Használd a Google-fiókodat, hogy ezt hozzáadd a beállításaidhoz.
„Lehetőséget ad a kikapcsolódásra, a stressz kezelésére és a munka utáni mozgásra” – mondja.
Comments