legtöbb mag, így egy-két evőkanál általában elég egy étkezés gazdagításához.
Hatmagos reggeli keverék
Ez a házi készítésű magkeverék percek alatt elkészíthető, és gyors reggelire hűtőszekrényben tárolható.
Kellemesen diós ízű és könnyen testreszabható.
Elkészítési idő: 10 perc
Hozam: Kb. 16 evőkanál
Javasolt adag: 1 evőkanál
Hozzávalók
4 evőkanál egész lenmag
3 evőkanál chia mag
3 evőkanál tökmag
2 evőkanál napraforgómag
2 evőkanál szezámmag
2 evőkanál hámozott kendermag
Elkészítés
A lenmagot tedd egy tiszta fűszerőrlőbe vagy kávédarálóba.
Pulzáljuk, amíg durva liszt nem lesz belőle.
Ne folytasd az őrlést, amíg ragacsos pasztává nem válik.
A darált lenmagot egy tiszta tálba tesszük.
Durvára vágd
Comments