(NCCIH)
Csak kis mennyiség használata esetén a recept lágy marad.
Erősítheti a csontokat?
A lenmag és a chia hasznos tápanyagokat tartalmaz, de egy kanálnyi magzselé nem elég a törékeny csontok újjáépítéséhez.
A csontok egészsége a megfelelő kalcium-, D-vitamin-, fehérjeszinttől, fizikai aktivitástól, hormonális állapottól, gyógyszeres kezeléstől és egyéb egyéni tényezőktől függ.
Az Amerikai Egyesült Államokbeli Öregedéstudományi Intézete (National Institute on Aging) elegendő kalcium, D-vitamin és fehérje fogyasztása mellett olyan súlyzós tevékenységeket is javasol, mint a gyaloglás és az erőnléti edzés, a csontok egészségének támogatása érdekében. (National Institute on Aging)
A kalcium a csontok és a fogak szerkezetének nagy részét alkotja, míg
Comments