külsőt. Megváltoztatja azt, ahogyan a konyhában, a folyosón, a parkolóban, a lépcsőn mozogsz. Megváltoztatja azt is, hogy a tested partnernek vagy tehernek érzed-e magad.
Amit az emberek elrontanak
A legtöbb ember a port hajszolja, majd a felhasználási módjával tönkreteszi a folyamatot. A fehérjét díszként kezelik építőanyag helyett, vagy olyan ételekkel párosítják, amelyek miatt a szervezet túl legyengül ahhoz, hogy bármi hasznosat kezdjen vele.
Egy gyakori szokás semlegesíti az egész lényegét: üres kalóriákkal feltölteni magunkat, miközben az izmok még mindig üzemanyagra szorulnak. Ez olyan, mintha téglát vinnénk a munkaterületre, és elfelejtenénk a habarcsot.
Van egy szűk ablak, ahol a következetesség fontosabb,
Comments