Az alvás az egészség létfontosságú eleme, nem csupán a test napi pihenője. Sokan azonban nincsenek tisztában azzal, hogy az alvási pozíciónk az egészségünk csendes ellensége lehet. Alvási szokásaink lehetnek az okai annak, ha valaha is nyakfájdalommal, fáradtsággal vagy emésztési problémákkal ébredtünk. És most elárulunk valamit, amit aligha tesz meg senki más.
Alvási pozíciók, amelyek tönkreteszik az egészségedet anélkül, hogy tudnál róla
- Hason alvás
Látszólag kényelmes, ez a testtartás a nyak, a gerinc és a tüdő számára az egyik legrosszabb. A légcső összenyomódik, a nyak rendellenes szögben kénytelen elfordulni, és a vérkeringés is zavart szenved, ha hason alszunk.
Gyakori következmények:
Krónikus
Comments