naponta elfogyasztott egy kis narancsot (néhány diófélével párosítva), egyenletesebb energiaszintet tapasztalt a szokásos délutáni kifulladás nélkül. A friss, fanyar íz a reggelei fénypontjává vált.
De várjunk csak – a következő gyümölcs még sokoldalúbb és meglepő előnyöket kínál…
Íme friss, élénk narancsok, amelyek készen állnak az élvezetre.
- előny: Avokádó – A krémes, alacsony szénhidráttartalmú csoda
Lehet, hogy azt gondolod: „Avokádó? Az inkább zöldség, nem?” Technikailag gyümölcs, az avokádó ragyog a cukorbetegség kezelésében, közel nulla nettó szénhidráttal és szívbarát egyszeresen telítetlen zsírokkal.
Glikémiás indexük gyakorlatilag elhanyagolható (15 alatt), és a zsírok idővel segíthetnek javítani az inzulinérzékenységet. A kutatások az avokádó fogyasztását a jobb vércukorszint-szabályozással
Comments