reggel?
Sok felnőtt elvisel egy kis adagot rendszeresen.
Kezdj egy evőkanállal, ha a jelenlegi étrended rostszegény, majd fokozatosan növeld, miközben elegendő vizet iszol.
Meg kell őrölni a lenmagot?
Az őrölt lenmag könnyebben keverhető és emészthető.
Az egész magvak áthaladhatnak az emésztőrendszeren anélkül, hogy teljesen lebomlanának.
Használhatok őrölt gyömbért?
Igen.
A friss gyömbért cserélje ki egynegyed teáskanál őrölt gyömbérre.
Szedhetem kalcium vagy D-vitamin helyett?
Nem.
A recept nem tartalmaz elegendő kalciumot vagy D-vitamint a felírt táplálékkiegészítők vagy a teljes értékű étrend helyettesítésére.
Szükséges a méz?
Nem.
Csak ízesítés céljából szerepel, és elhagyható, különösen vércukorszint ellenőrzésekor.
Ehetik gyerekek?
Kis mennyiségek is megfelelhetnek
Comments