Ébresztett már fel valaha éjszaka hirtelen erős lábgörcsök? Ez az éles, akaratlan izomfájdalom zavarttá, kellemetlenné és mozgásnehézzé tehet.
Az éjszakai lábgörcsök gyakoribbak, mint gondolnád. Ezek a hirtelen fellépő görcsök miatt az izmaid feszesnek, nehéznek és rendkívül fájdalmasnak érezhetik magukat néhány másodpercig – vagy akár percekig is. Nemcsak az alvásodat zavarják meg, hanem a másnapi energiaszintedet és teljesítményedet is befolyásolhatják.
Miért fordul elő éjszakai lábgörcs?
Az alvás közbeni lábgörcsöknek számos alapvető oka lehet, és ezek megértése kulcsfontosságú a jövőbeni epizódok megelőzése érdekében.
-
Kiszáradás
Az egyik leggyakoribb ok a megfelelő folyadékbevitel hiánya . Amikor a szervezetednek nincs elég folyadéka, az izmaid hajlamosabbak a görcsökre.
Comments