A demencia a lábakban kezdődhet, nem az agyban. Egy idegsebész a járás és a kognitív egészség közötti összefüggésre figyelmeztet.

stroke vagy az eséstől való félelem.

De egy dolog biztos: a rendszeres testmozgás jótékony hatással van mind a testre, mind a szellemi egészségre.

Miért jó a testmozgás az agynak?

A rendszeres testmozgás elősegíti a vérkeringést, a szív és az erek egészségét, az alvást, a hangulatot, az egyensúlyt és a függetlenséget.

Segít kontrollálni azokat a tényezőket is, amelyek növelik a kognitív hanyatlás kockázatát, mint például a magas vérnyomás, a cukorbetegség, a túlsúly és az ülő életmód.

Az erőnléti edzés fontos idős korban, mert segít fenntartani az izomtömeget és csökkenti az esések kockázatát. Az egészséges izmok nem „gyógyítják” a demenciát, de elősegítik