következőket javasolhatja:
étrendi változások
gyakorlat
testsúlyszabályozás
koleszterinszint-csökkentő gyógyszer
Ne hagyja abba a sztatinok vagy más gyógyszerek szedését orvosi tanács nélkül.
Ne dohányozzon
A dohányzás károsítja az ereket, fokozza a vérrögképződést és növeli a stroke kockázatát.
A dohányzásról való leszokás az egyik leghatékonyabb szív- és érrendszeri változás, amit egy személy elérhet.
Ha a leszokás nehéz, a nikotinpótló terápia, a gyógyszerek és a strukturált támogatás segíthet.
Maradj fizikailag aktív!
A rendszeres testmozgás segít a következők fejlesztésében:
vérnyomás
koleszterin
vércukorszint
testsúlyszabályozás
általános kardiovaszkuláris fittség
Sok felnőtt számára a gyors gyaloglás praktikus kiindulópont.
Ha szívbetegsége vagy súlyos egészségügyi problémája van, kérdezze meg egészségügyi szakemberét,
Comments