között párna lenne, gyakori hiba, ami kicsavarja a csípőd és a gerinced egyensúlyából. Ez az elmozdulás medencefájdalomhoz, isiászhoz vezethet, vagy akár az ízületek kopásának felgyorsulásához is idővel. Várandós nők vagy meglévő hátproblémákkal küzdők esetében ez a testhelyzet súlyosbíthatja a kellemetlenségeket és ronthatja az alvás minőségét.
A képen a gerinc esetlenül görbülő formája látható, ami vizuális jelzés arra, hogy a tested stressz alatt van. Támasztás nélkül a combod lehajlik, és a gerinced természetellenes S-alakban helyezkedik el. Ez nem csak a kellemetlenségről szól, hanem hosszú távú károsodásról is, amely az életkor előrehaladtával befolyásolhatja a mobilitásodat és az egészségedet.
Az életmentő megoldás: Oldalt
Comments