terület gyengéd masszírozása vagy melegítés segíthet a kellemetlen érzés enyhítésében. Egyesek úgy találják, hogy a rövid séta vagy a lábfej sípcsont felé hajlítása lerövidítheti a görcs időtartamát.
Bár a legtöbb éjszakai lábgörcs nem veszélyes, bizonyos helyzetek orvosi ellátást igényelnek. A duzzanattal, gyengeséggel, zsibbadással, tartós fájdalommal vagy a bőrszín megváltozásával járó gyakori görcsöket egészségügyi szakembernek kell megvizsgálnia. Ezek a tünetek egy kezelést igénylő mögöttes állapotra utalhatnak.
Az éjszakai lábgörcsöket gyakran kisebb kellemetlenségnek tekintik, pedig az ismétlődő epizódok értékes támpontokat adhatnak az általános egészségi állapotról. Ha odafigyelünk ezekre a jelekre és kezeljük a lehetséges okokat, javíthatjuk az alvásminőséget, csökkenthetjük a kellemetlenségeket és
Comments