nassolásként. Ha cukorba fojtod, zsíros nassolnivalókkal párosítod, vagy egy kiadós sós étkezés után eszed, azzal még több munkát pakolsz a már amúgy is önmagát próbáló rendszerre.
Ez a csúnya ellentét: tiszta üzemanyag kontra a konyhai káosz. Az egyik segíti a vérkeringést. A másik emésztési maratonná változtatja az éjszakát, miközben az ereid ott várakoznak a megkönnyebbülésre.
Legyen egyszerű. Egy érett banán, egy kis marék dió, talán egy kis víz. Ennyi. Semmi cirkusz, semmi drága címke, semmi „titkos formula” egy csillogó üvegben.
Nem a felhajtás számít – hanem az, hogy a vérkeringés megkapja azokat az ásványi anyagokat és zsírokat, amelyekért egész nap könyörgött.
Comments