A stroke 12 tünetének ismerete megmentheti az életét Rakan Web bekapcsolva2026. szeptember 17.Hozzászólás írása

életmódbeli döntéseket:

Tartsa a vérnyomást kezelhető szinten. Tartsa a vérnyomást 120/80 alatt.

Tartsa egészséges testsúlyát. A 25-ös vagy annál alacsonyabb testtömegindex kívánatos. Az Amerikai Nemzeti Egészségügyi Intézetek (NIH) online kalkulátort biztosít a BMI-értékének kiszámításához: kattintson ide a hozzáféréshez.

Sportoljon rendszeresen, legalább 30 perc mérsékelt intenzitású folyadékot legalább heti 5 napon.

Korlátozza az alkoholfogyasztást napi egy pohárnál többre.

Mérsékelt vércukorszint. Ha cukorbetegsége van, tartsa magát kontroll alatt. A stroke kockázata jelentősen magasabb a cukorbetegeknél.

Hagyja abba a cigarettázást.

GYORSAN stroke esetén

A fent említett stroke tüneteinek észlelésekor elengedhetetlen az azonnali orvosi ellátás (egy órán belül) igénybevétele a maradandó károsodás vagy halál